ini Ade orang tgh Mengintai .. ~~~

Assalamualaikum  .....

ok, last one nk update  ..

huhu hri ni 3 entry skali ... 

ini cerite psl ade org tgh ngintai kt giant puchong ... hahhaa

~Nedz ~

cuti dHari Deepavali

Assalamualaikum ....


halloo ....
kat sini saje nk share aktiviti bdk2 yg msuk air dikala cuti ...
cuti 1hri je pun ..lepak sehrian  ...

 

  

  

  

  

 

 

  

 Nedz

Jom Bace ~~Khasiat TimUN~~

Assalamualaikum ....

Ok, hr ni tak nak merepek .. just nak share some info with korang semue..

pasl khasiat timun .. 

TIMUN sememangnya mempunyai pelbagai khasiat. Ia tergolong dalam kumpulan yang sama dengan labu. Luaran timun berwarna hijau agak gelap, manakala sebaik dihiris isi putih kehijauan terserlah. Terdapat dua jenis timun iaitu yang boleh dibuat acar dan untuk dihiris. Timun yang digunakan untuk dibuat acar kebiasaannya bersaiz lebih kecil.

Timun diketahui kaya dengan bahan yang boleh menyejukkan. Malah ketika cuaca panas sayuran itu amat bermanfaat untuk membantu melegakan mata yang tertekan akibat panas terik. Selain itu, timun juga menawarkan pelbagai manfaat lain yang berguna untuk menusia.

Nilai nutrisi bagi setiap 100 gram timun yang belum dikupas

Karbohidrat - 3.63 gm

Gula - 1.67 gm

Serat - 0.5 gm

Lemak - 0.11 gm

Protein - 0.65 gm

Thiamin (Vitamin B1) - 0.027 mg

Riboflavin (Vitamin B2) - 0.033 mg

Niacin (Vitamin B3) - 0.098 mg

Asid Pantotenik Acid (Vitamin B5) - 0.259 mg

Vitamin B6 - 0.040 mg

Folat (Vitamin B9) - 7 µg

Vitamin C - 2.8 mg

Kalsium - 16 mg

Besi - 0.28 mg

Magnesium - 13 mg

Fosforus - 24 mg

Potasium - 147 mg

Zink - 0.20 mg

• Timun yang disapu ke wajah boleh mengurangkan kepanasan dan radang pada kulit.
• Bahan diuretik, menyejuk dan membersih yang terdapat di  dalam timun menjadikan sayuran tersebut baik untuk kulit.
• Timun yang segar boleh memberi kelegaan kepada masalah  ulser, gastritis dan pedih ulu hati.
• Hiris timun mampu mengurangkan bengkak pada mata.
• Pengambilan timun setiap hari membantu mengawal  ekzema, artritis dan juga gout.
• Timun juga bermanfaat kepada mereka yang mengalami masalah pada paru-paru, perut dan dada.
• Potasium di dalam timun menjadikannya sangat berguna untuk membantu mengurangkan masalah tekanan darah rendah.
• Timun mengandungi Erepsin - enzim yang membantu menghadamkan protein.
• Jus timun membantu menggalakkan pertumbuhan rambut terutamanya jika ditambah jus lobak merah, kubis dan bayam. Campuran jus timun dan lobak mereka juga bagus untuk masalah reumatik disebabkan lebihan asid urik di dalam badan.
• Kaya dengan mineral, timun boleh membantu menghalang masalah kuku.

~Nedz~

xtvt mggu2 leps .....xde cuti ...wuaaaaa

Assalamualaikum ... 

cerite bmule slps jam 1.30 pg o 16 oct 2010

huhu still on my great day my bufday ...

after g smbt ngn mmbr2 ku..

blik office ye smbg kije ..

hbs kol bpe ntah.. n xlrt dh nk blik umh ...

tdo office on my bufday ..... huhu ...kalo mak ayah aku tao ...mmg dowg dtg temn ..

tp ini rahsie..sorry mum and dad.. akak xkn bg tao ...huhu

ok then esok kije kn..

kol 9 tu blik dlu mndi ...

then dtg blik... wat promo ...

ptg lunch + lepk ngn bdk audio + abg bob

kol 3 smbg dub ...hbs dlm kol 8 ..huhu

blik umh.. xde org kt umh...damn ....bosn lak

then dpt call mmbr ajk dinner ..

pe lg kuar la kn.. then p pyramid .. lepk+tgk wyg

dan ak hnye tgk 1/2jm ptme je .. slebihnyer aku tdo dan aku bgn tok 5 min t'akhir ...hahaha

damn .... ley plak aku tetdo kn.. adoiyai ...

blik kol bpe ntah ..xingt ...

esoknyer ahd 17oct

pgi2 dh g opis siapkn promo..kne siap b4 12 tok mix.. (thai tq tmnkn ak)

dh siap.. chow p lunch ..

kol 3 de dub (tq yaya tmnkn aku ye)

kol 7 sttle ... blik ..tdo tp dpt call mlm ni de dub kol 9.30...

huhu...xley nk lri sbb ayem dub artis len ...huhu...dtg kembli ke office

ok kol 2 done...wa nk blik..xlarat dh ni weyh...

esok smbg dub smpai selase...

selse done dub tok "ops pocot"

10 days...mao gler dowh ...

rabu ...khms..jumat ..

kemas offce .. angkt machine2 tnsfer ke pjcc

sempt jamming tao

sabtu 3 trip lori 3 tan angkt brg ...dr usj ke tgkt 4 pjcc....

nk tcabut pinggang aku dh ....

ahad chill dok umah ...

xmo keluar ....full stop ...hahaha

esok 25 oct ~~1st day work at pjcc

hope sume bjln lncr ..:)

love ....

NeddYz

huhu.. ceriTe on my bUFday

Assalamualaikum ......

Ok.. dh 2weeks xupdte kn ..

nOw update jap ...

start dr last week ...busy memanjang kan..

dubbing "ops pocot" kene settle dlm 10 hri.. mantap kan ..

actually achieve la .. huhu.. tp kje nonstop la kn

smpai kan bufday aku on aku ley tlupe..hoho..kronik gak ni

15 oct 2010

start dubb dr kol 11 . smbg ke ptg ..dr ptg smbg ke mlm

mm ...dlm kol 6 my fwen kol

adah..finaz .. mereke nak ajak aku g kuar mkn ...

dowg ckp skejp je sejam pon ok.. sbb lame xjmpe..

ermm ak pun xpk pape pon.. tp juz ckp mlm tu ak de dubb kol 10.30 ..dr kol 8 ni aku free la 

ok done ... kol 9 jmpe

tp tetibe c yana aka liyana maisarah de koje lak..die kte after 11.30 br free

aiiyooyoo .. ni aku xley janji ... aku de dubb ni...

last dowg ckp.. twun office jap pun xpe ...

dowg nk ajk picnic kt bwh office..

aku nk kte ape.. ok on je...

ok .. aku done dub tu dlm kol 11...call dowg ok aku ley kuar jap la dlm sejm..

xley lame2 ..xde org nk stnby ayem if de xlart..huhu

so dlm kol 11.40pm dowg dtg amik aku ..

then ajak p mkn..

mule2 nk lepk mcd..pastu kfc ..last2 haha..aku ajk p dayana tomyam je ...hehe

kate sejm je kn ..

dan smpai sne order la pe nk kan ..

aku mg tgh lapa gler ni ...

then.. jeng jeng jeng ... tept 12.03 am..16 oct

wah 2 ade kek la ...

hahahaha.. bufday aku rupenyer..

ok then , lepk jap ..mkn2 borak dgn bdk ni ...

~Nedz ~